Nutri(AMO)ci, Monda rilancia le Colonne del Benessere: dieta equilibrata e attività fisica

Maria Beatrice Crisci – La promozione di stili di vita sani e la prevenzione delle malattie sono stati al centro del convegno “Nutri(AMO)ci”, svoltosi oggi, 3 dicembre 2025, a San Giuseppe Vesuviano. L’iniziativa, organizzata dall’assessora alla Sanità Emilia Carillo, ha riunito esperti e operatori del settore per riflettere sul valore della nutrizione e dell’attività fisica nella tutela della salute.

A coordinare i lavori è stato Marcellino Monda, presidente del corso di laurea in Medicina e Chirurgia dell’Università della Campania “Luigi Vanvitelli”, che ha richiamato l’attenzione sui fondamenti del benessere:
«Il benessere individuale e collettivo – ha spiegato – si basa su due pilastri essenziali, le Colonne del Benessere: corretta alimentazione e regolare attività fisica. Elementi strettamente interconnessi, che rappresentano le principali leve di prevenzione lungo tutto l’arco della vita».

Adottare una dieta equilibrata significa garantire all’organismo i nutrienti necessari per mantenere le funzioni vitali e prevenire numerose patologie croniche, dalle malattie metaboliche a quelle cardiovascolari, fino ad alcune forme tumorali.
Le Linee Guida Italiane per una sana alimentazione raccomandano un consumo quotidiano di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e olio extravergine d’oliva, invitando a limitare zuccheri, grassi saturi, sale e bevande alcoliche.

Accanto alla nutrizione, il movimento rappresenta un cardine imprescindibile. L’attività fisica regolare contribuisce al controllo del peso, sostiene la salute dell’apparato muscolo-scheletrico e del sistema cardiovascolare, migliora l’umore e favorisce l’equilibrio psicologico.
Il semplice movimento quotidiano si conferma così una vera “medicina preventiva”, capace di incidere in modo concreto sulla qualità della vita.

Il messaggio emerso dal convegno è chiaro: promuovere comportamenti salutari significa investire nella salute della comunità. Alimentazione equilibrata e attività fisica non sono solo scelte individuali, ma azioni che producono benefici sociali duraturi, riducendo il rischio di malattie e sostenendo il benessere collettivo.